沈阳自闭症机构电话-自闭症训练方法-自闭症儿童训练方法

2020-02-26  来自: 沈阳睿宝儿童指导教室 浏览次数:1249

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今天让我们跟随辽宁自闭症训练小编的脚步来说一说如何摆脱职场自闭症的相关知识,希望我们的分享能够帮助到您。

一、如何摆脱职场自闭症

1.放松身心,保持良好的心态

找个安静的地方,调整好呼吸及坐姿,渐渐地平静下来。然后采取渐进式放松方式,从头至脚全方面放松。完全放松,能打开潜意识,使自己的心身与大自然融为一体,仔细体验心灵宁静、安详和放下所有的羁绊后的轻松感觉,保持这类感觉。

2.审视自己,寻觅缘由

当发觉自己开始有“自闭症”偏向时,首先是要仔细看看自己为何会产生这样的情况。觉察是改变的第一步。审视一下自己,是自己压力太大,还是内心里有自卑的情结?抑或是对工作有一些不满?然后针对性地做一些处理和调整。每个人的心中都有自己想到达的目标。在目标模糊的状态下,很难说出具体的内心需求,有些人就在“推着走”、“顺其自然”的观念下终其一生,至死也不知道自己真实的需求是什么,所以辨清自己的欲望是极为重要的作业。从心理学角度说,外界环境不是压力的来源,真正的压力源是个体不合理欲望与外界互动的结果。

3.找与性格相符的工作

其实每个人发挥自己的天分都可以过得很好,去挑战自己的短板是一个误区。如果一个性格内敛的人,去做销售之类的工作,自己既难受也不容易做好。如果是一个善于思考,或者喜欢用文字或图画表达自己的人,做适合自己性格的工作既能够让自己舒服,也可以在周围找到和自己类似的人,彼此交流的方式都会比较相似,相处起来也很容易和融洽。


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一、职场自闭症危害

身心亚健康

“职场自闭症”首先会影响到个人的健康。因为一个很少与别人交流的人,无论在工作中还是在情感上往往都难以得到别人的理解和积极支持,遇到了困难和压力可能也很难得到及时的缓解,所以身心都可能会处于亚健康的状态。

工作低效

此外,当一个人回避和同事、领导的直接交流时,沟通的不通畅很可能导致工作的低效。而当一个人很冷淡地对待同事时,在整个团体中是一种不和谐的因素,甚至可能影响到整体的工作气氛。

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一、自闭症我们如何判断呢?

1.兴趣狭窄,行为刻板重复,反对环境变化

孤独症儿童常常在较长时间里专注于某种或几种游戏或活动,如着迷于旋转锅盖,单调地摆放积木块,热衷于观看电视广告和天气预报,面对通常儿童们喜欢的动画片,儿童电视,电影则毫无兴趣,一些患儿天天要吃同样的饭菜,出门要走相同的路线,排便要求一样的便器,如有变动则大哭大闹表现明显的焦虑反应,不肯改变其原来形成的习惯和行为方式,难以适应新环境,多数患儿同时还表现无目的活动,活动过度,单调重复地蹦跳、拍手、挥手、奔跑旋转,也有的甚至出现自伤,如反复挖鼻孔、抠嘴、咬唇、吸吮等动作。

2.大多智力发育落后及不均衡

多数智力发育比同龄儿迟钝,少数患儿智力正常或接近正常。但其在智力活动的某一方面有的又出奇地好,令人不可思议,有不少患儿的机械记忆能力很强,尤其对文字符号的记忆能力。如有位3、4岁患儿特别喜欢认字,见字就主动问念什么,并且只问一次就记住,为此他能毫不费力地流利地阅读儿童故事书,说明他掌握不少词汇,但当他要用词来表达自己的意思时则存在明显的困难,说明他们存在理解语言和运用语言能力方面的损害。


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